Я ваааааашпе не дружу со спортом а жаль, спорт - естественный способ набрать/сбросить вес. Все остальное - химия и трата нервов. А спорт полезен вдвойне.
бегала я...бегала значит.... По вечерам около недели, а потом все это плавно переросло в отрабатывание долгов по физкультуре. И еще неделю по утрам по 20 минут без остановки. После этого я начала медленно умирать))))))) а вообще, что можешь посоветовать????
а вообще, что можешь посоветовать? лучше всего как раз твои пробежки, велотренажеры и т.п. После них пот градом, умираешь, но оно реально действует Гланое - изнурить организм, но и о пополнении не забывай. После тренировки ешь побольше углеводов и белков, пей много воды. Подкожный жир сожжешь, зато есть возможность нарастить мышечную массу.
хех, умом-то я все понимаю, а вот заставить себя это сложнее. Ленивое существо.... Постоянно какие -то причины мне мешают заняться спортом. (которые я сама себе придумываю) но сейчас точно, вольюсь в учебу, выкрою время и возьмусь за эту проблему. Работать еще хочу, куда б пристроиться... ^^
хех, умом-то я все понимаю, а вот заставить себя это сложнее. Ленивое существо так все мы так)) все через это проходят. Но победи себя самого - легко победишь другого)
-
-
01.09.2010 в 15:24Заграницаспорт нам поможет!-
-
01.09.2010 в 15:31Я ваааааашпе не дружу со спортом.
За лето пару кило куда-то делись, мне б еще шуть-шуть.
-
-
01.09.2010 в 15:48а жаль, спорт - естественный способ набрать/сбросить вес. Все остальное - химия и трата нервов. А спорт полезен вдвойне.
-
-
01.09.2010 в 16:36По вечерам около недели, а потом все это плавно переросло в отрабатывание долгов по физкультуре.
И еще неделю по утрам по 20 минут без остановки.
После этого я начала медленно умирать)))))))
а вообще, что можешь посоветовать????
-
-
01.09.2010 в 16:51лучше всего как раз твои пробежки, велотренажеры и т.п. После них пот градом, умираешь, но оно реально действует
Гланое - изнурить организм, но и о пополнении не забывай. После тренировки ешь побольше углеводов и белков, пей много воды. Подкожный жир сожжешь, зато есть возможность нарастить мышечную массу.
-
-
01.09.2010 в 16:57Постоянно какие -то причины мне мешают заняться спортом. (которые я сама себе придумываю)
но сейчас точно, вольюсь в учебу, выкрою время и возьмусь за эту проблему.
Работать еще хочу, куда б пристроиться... ^^
-
-
01.09.2010 в 17:24так все мы так)) все через это проходят. Но победи себя самого - легко победишь другого)
-
-
01.09.2010 в 17:43-
-
01.09.2010 в 18:07та не знаю)) сами так и лезут. Это, наверно, астральная связь с космосом)))))
-
-
01.09.2010 в 18:41